5 мифов о пользе различных продуктов

5 мифов о пользе различных продуктов

Все больше людей стараются придерживаться здорового образа жизни и правильно питаться. Но вместе с модой все больше укореняются некоторые мифы относительно пользы тех или иных продуктов. Развеем некоторые из них.

18 продуктов, которые помогут в борьбе с целлюлитом

18 продуктов, которые помогут в борьбе с целлюлитом

Нет-нет, да и встает извечный женский вопрос: «чего бы такого съесть, чтобы похудеть, поправиться, кожа и волосы были красивыми или …избавиться от целлюлита?». Отметим сразу, при избавлении от целлюлита, подход должен быть комплексным. Необходимы, как физические нагрузки, так и правильное питание. Немаловажную роль играет и уход за кожей.

Сейчас мы рассмотрим некоторые продукты, употребление которых в пищу поможет в борьбе с ненавистной «апельсиновой коркой». Практически все они, хорошо нам известны, но часто игнорируются на полках супермаркетов. А зря.

Вода: сколько нужно выпивать в день

Вода

Употреблять большое количество воды просто необходимо для поддержания здоровья, но в каждом конкретном случае эта норма индивидуальна. Она может колебаться в большую или меньшую сторону в зависимости от состояния здоровья, от того, насколько активный образ жизни мы ведем, от климата, периода беременности или лактации у женщин. Вот несколько основополагающих принципов, которые помогут понять, достаточное ли количество воды вы выпиваете за день.