Летние рецепты Сангрии

Популярный испанский напиток Сангрия как нельзя кстати придется для жарких летних вечеринок. Его готовят на основе красного вина с различными фруктами, ягодами и соками. Благодаря им напиток получается легкий и освежающий. Тем более можно приготовить как алкогольную, так и более полезную – безалкогольную версию. Последней вместе со взрослыми могут наслаждаться и дети.

Вода: сколько нужно выпивать в день

Вода

Употреблять большое количество воды просто необходимо для поддержания здоровья, но в каждом конкретном случае эта норма индивидуальна. Она может колебаться в большую или меньшую сторону в зависимости от состояния здоровья, от того, насколько активный образ жизни мы ведем, от климата, периода беременности или лактации у женщин. Вот несколько основополагающих принципов, которые помогут понять, достаточное ли количество воды вы выпиваете за день.